糖尿病食というのは、特別な食事ではありません。糖尿病の治療において基本となるのは、過食や偏食をやめて、規則正しい食生活を送ることであるため、特に難しく考える必要はないと言えます。糖尿病食は、健康的に生活するための、バランスのとれた食事なのです。

さて、糖尿病食を考える際に必要となる「食品交換表」では、ごはん１／２膳にあたる８０キロカロリーを１単位と考えています。適切なカロリーで、たんぱく質、糖質、脂質のバランスが良い献立を誰でも簡単に立てられるようにと作られたのが、糖尿病食事療法のための食品交換表なのです。

糖尿病食を始めたばかりの時期は、基本となる１単位である８０キロカロリーが、それぞれの食品でどのくらいの量になるのかを覚えるのが大変でしょう。最初の頃は、手間を惜しまずこまめに計量することが大切です。慣れてくれば次第に、目分量でも見当がつくようになるはずです。 ＲＳＳ関連リンク

糖尿病の食事の注意

糖尿病を改善するために一日の摂取カロリーの単位量を守りましょう。 たんぱく質食品である魚介・肉・卵・チーズ・大豆とその製品は血液や筋肉を作り、血管を丈夫にしますが、脂肪分の含有量が高いことが多く、一単位の分量の違いが大きいので注意しま ...

糖尿病食は、特別な食事というわけではなく、栄養バランスのとれた健康食であるということができます。血糖値を上手にコントロールするためには、定められた総カロリーを守ることはもちろん、制限されたカロリーの中でも、必要な栄養素はバランスよくきちんと摂ることが大切です。

「食品交換表」とは、栄養のバランスが良く適正な量の糖尿病食のメニューが、誰にでも手間なく簡単に作れるようにと考案されたものです。食品交換表において、同じグループに含まれる食品で、単位数も同じものであれば、問題なく置き換えて食べることができます。

糖尿病食を始めたばかりの時期は、基本となる１単位である８０キロカロリーが、それぞれの食品でどのくらいの量になるのかを覚えるのが大変でしょう。最初の頃は、手間を惜しまずこまめに計量することが大切です。慣れてくれば次第に、目分量でも見当がつくようになるはずです。 ＲＳＳ関連リンク

糖尿病の発見

糖尿病は膵臓の働きと関係があるのですが、その関係を発見したのは偶然でした。それは、1889年ドイツの学者ミンコフスキーの実験でした。彼は、膵臓の働きを調べようとして犬の膵臓を全部切除するとどのようなことが起こるか実験を行いました。 ...

糖尿病食については、誤解している人も多いようです。糖尿病の食事療法とは、特定の食品を摂取してはいけないという制限ではありません。糖尿病の治療では、栄養のバランスのとれた食事を適切な量だけ取ることが重要であり、その役目を果たすのが糖尿病食というわけなのです。

「食品交換表」は、糖尿病食による食事療法の必須アイテムとも言えるものです。食品交換表では、主に含む栄養素が似ている食品を、６つのグループにまとめています。その食品がどのグループに属すのかを知っておけば、バランスのとれたメニューを考えることができます。

糖尿病食を長続きさせるポイントは、決められたカロリーの範囲内で摂取エネルギーをコントロールし、満腹感が得られるように調理の仕方や食事の方法を工夫することです。可能な限りゆっくりと時間をかけ、食事を楽しむようにしましょう。よく噛んで食べれば、満腹感も増すものです。 ＲＳＳ関連リンク

他人事じゃない 糖尿病

ニチレイフーズ 糖尿病食 240kcal シリーズ １食分の主菜と副菜をセットにした １箱 240kcal の糖尿食。室温で長期保存が 可能なレトルトタイプ。調理は、レトルトパックのまま、湯で温めるか、別の容器に 移して電子レンジで温めるだけ ...

糖尿病食による糖尿病の食事療法では、できるだけ多くの種類の食品を摂取することが望ましいとされています。野菜類を中心に数多くの食品を１日３回の食事の中に取り入れるようにすれば、カロリーを低く抑えたままで、栄養が偏らないように工夫することができます。

糖尿病食を考える上で欠かせない「食品交換表」とは、どのようなものでしょうか？食品交換表ではさまざまな食品が、主として含む栄養素によって６つのグループに分類されています。食品交換表を上手に活用すれば、カロリーをとり過ぎず偏りのない献立を立てることができるのです。

糖尿病食は、好き嫌いをやめ、腹八分目を心がけ、規則正しい食生活を送れば実践することができる食事療法です。このような食生活は、健康な生活をするためにはとても重要なことです。糖尿病食は、糖尿病のみならず多くの生活習慣病を予防する効果があると言えるでしょう。 ＲＳＳ関連リンク

貴方も？糖尿病患者・予備軍が計4000万人、肥満と運動不足で―中国

2007年11月15日、統計によると、現在中国の糖尿病患者は2000万人以上、糖尿病予備軍も2000万人近く存在し、重大な社会問題になっているという。また国際糖尿病連盟の最新データでは、2007年、世界中に約2億4600万人の糖尿病患者が存在し、このうちの46％ ...

糖尿病食による食事療法で重要となるのは、規則正しい食生活をすることです。食事の時間を決め、栄養バランスに考慮することが大切なのです。また血糖値のコントロールなどの面から、朝食、昼食、夕食の３度の食事を、毎回ほぼ均等に食べることが理想的であると言われています。

糖尿病食を考える上で欠かせない「食品交換表」とは、どのようなものでしょうか？食品交換表ではさまざまな食品が、主として含む栄養素によって６つのグループに分類されています。食品交換表を上手に活用すれば、カロリーをとり過ぎず偏りのない献立を立てることができるのです。

糖尿病食は、好き嫌いをやめ、腹八分目を心がけ、規則正しい食生活を送れば実践することができる食事療法です。このような食生活は、健康な生活をするためにはとても重要なことです。糖尿病食は、糖尿病のみならず多くの生活習慣病を予防する効果があると言えるでしょう。 ＲＳＳ関連リンク

世界糖尿病デー 東京タワー映画見に行きました

読売新聞国連が昨年12月、11月14日を「世界糖尿病デー」に指定。初めて迎える記念日の行事として、フランスのエッフェル塔などを含め、世界の計約180か所で一夜限りで青色のライトアップが計画された。 国内では東京タワーのほか、鎌倉の大仏、大阪の ...

糖尿病食による糖尿病の食事療法では、できるだけ多くの種類の食品を摂取することが望ましいとされています。野菜類を中心に数多くの食品を１日３回の食事の中に取り入れるようにすれば、カロリーを低く抑えたままで、栄養が偏らないように工夫することができます。

さて、糖尿病食による食事療法では一般に、８０キロカロリーを１単位とする「食品交換表」を使ったカロリー計算をすることになります。指示された１日あたりのエネルギー量が１６００キロカロリーということであれば、１日に２０単位をバランスよく選んで摂取するわけです。

糖尿病食は、好き嫌いをやめ、腹八分目を心がけ、規則正しい食生活を送れば実践することができる食事療法です。このような食生活は、健康な生活をするためにはとても重要なことです。糖尿病食は、糖尿病のみならず多くの生活習慣病を予防する効果があると言えるでしょう。 ＲＳＳ関連リンク

糖尿病とはなにか？

ビックリするような話ですが、糖尿病学会ではいまだに糖尿病とは何かと言うことを論じているそうです。もちろん糖尿病とはそれほど複雑な病気なのですが。 糖尿病の遺伝の仕組みや、発症の過程もいまだに不明だそうで、糖尿病の診断も昔からの課題だそう ...

糖尿病食は、特別な食事というわけではなく、栄養バランスのとれた健康食であるということができます。血糖値を上手にコントロールするためには、定められた総カロリーを守ることはもちろん、制限されたカロリーの中でも、必要な栄養素はバランスよくきちんと摂ることが大切です。

「食品交換表」は、糖尿病食による食事療法の必須アイテムとも言えるものです。食品交換表では、主に含む栄養素が似ている食品を、６つのグループにまとめています。その食品がどのグループに属すのかを知っておけば、バランスのとれたメニューを考えることができます。

糖尿病食は、好き嫌いをやめ、腹八分目を心がけ、規則正しい食生活を送れば実践することができる食事療法です。このような食生活は、健康な生活をするためにはとても重要なことです。糖尿病食は、糖尿病のみならず多くの生活習慣病を予防する効果があると言えるでしょう。 ＲＳＳ関連リンク

糖尿病対策を診療報酬で強化

newsId=13071 厚生労働省は11月14日、2008年度の診療報酬改定で糖尿病対策を強化する方針を中央社会保険医療協議会（中医協）診療報酬基本問題小委員会に提案したが、委員から異論が出たため継続審議となった。 糖尿病対策として厚労省が提案したのは、 ...

糖尿病食による食事療法で重要となるのは、規則正しい食生活をすることです。食事の時間を決め、栄養バランスに考慮することが大切なのです。また血糖値のコントロールなどの面から、朝食、昼食、夕食の３度の食事を、毎回ほぼ均等に食べることが理想的であると言われています。

糖尿病食を考える上で欠かせない「食品交換表」とは、どのようなものでしょうか？食品交換表ではさまざまな食品が、主として含む栄養素によって６つのグループに分類されています。食品交換表を上手に活用すれば、カロリーをとり過ぎず偏りのない献立を立てることができるのです。

糖尿病食を始めたばかりの時期は、基本となる１単位である８０キロカロリーが、それぞれの食品でどのくらいの量になるのかを覚えるのが大変でしょう。最初の頃は、手間を惜しまずこまめに計量することが大切です。慣れてくれば次第に、目分量でも見当がつくようになるはずです。 ＲＳＳ関連リンク

糖尿病と外食

糖尿病の場合の外食のとりかたに気をつけましょう。外食は主食や動物性たんぱくや油分が多く、糖尿病の食事としてみるとエネルギーが高くなりがちで、味付も濃くなりがちなのでメニュー選びには気をつけましょう。揚げ物や丼ものなどの一品料理よりも品数 ...

糖尿病食は、特別な食事というわけではなく、栄養バランスのとれた健康食であるということができます。血糖値を上手にコントロールするためには、定められた総カロリーを守ることはもちろん、制限されたカロリーの中でも、必要な栄養素はバランスよくきちんと摂ることが大切です。

さて、糖尿病食による食事療法では一般に、８０キロカロリーを１単位とする「食品交換表」を使ったカロリー計算をすることになります。指示された１日あたりのエネルギー量が１６００キロカロリーということであれば、１日に２０単位をバランスよく選んで摂取するわけです。

何もかも自分の手で一から糖尿病食の食事メニューを組み立てようとするのは、なかなか大変なものです。糖尿病の食事療法は、習慣的に長く続けていくことが大切です。自分なりの目安や基準を決めて、調理の手間を軽減する工夫をしてみましょう。難しく考え過ぎると長続きしなくなります。 ＲＳＳ関連リンク

世界糖尿病デー 東京タワー

世界糖尿病デーだよ。 東京タワーのホームページをチェック！ 本当だ。 東京タワ?だけでなく、鎌倉大仏や通天閣、岐阜城、松江城などの名所がブルーにライトアップされたらしい。 更に世界各地でもライトアップされたそうだ。 ...(続きを読む) ...

糖尿病食については、誤解している人も多いようです。糖尿病の食事療法とは、特定の食品を摂取してはいけないという制限ではありません。糖尿病の治療では、栄養のバランスのとれた食事を適切な量だけ取ることが重要であり、その役目を果たすのが糖尿病食というわけなのです。

さて、糖尿病食による食事療法では一般に、８０キロカロリーを１単位とする「食品交換表」を使ったカロリー計算をすることになります。指示された１日あたりのエネルギー量が１６００キロカロリーということであれば、１日に２０単位をバランスよく選んで摂取するわけです。

糖尿病食は、好き嫌いをやめ、腹八分目を心がけ、規則正しい食生活を送れば実践することができる食事療法です。このような食生活は、健康な生活をするためにはとても重要なことです。糖尿病食は、糖尿病のみならず多くの生活習慣病を予防する効果があると言えるでしょう。 ＲＳＳ関連リンク

糖尿病の実際

糖尿病は、簡単に言うと血糖値が高くなる病気です。食べ物を消化すると、ブドウ糖が作られ、ブドウ糖は血流にのって各細胞へ届き、体や筋肉、臓器を動かすエネルギーとなります。 血糖値とは、血液の中にそのブドウ糖がどれくらい含まれているかを示す値 ...