加齢臭対策

加齢臭の素であるノネナールは、皮脂腺から皮脂が分泌されることから生成されます。つまり、皮脂の分泌を抑えることが加齢臭の対策となるのです。それだけではなく、皮脂を減らせば「脂ギッシュ」と言われることもなくなります。毎日お風呂に入って体を清潔に保つことは基本中の基本ですよ。

加齢臭対策となる抗酸化作用のある成分は、まずポリフェノール。植物が光合成する時に作られる物質で、体内に入ると抗酸化物質として作用します。大豆の胚芽成分に含まれているイソフラボンもポリフェノールの一種。体の中の活性酸素と戦い、除去してくれます。

加齢臭だけではなく、動物性脂肪は様々な病気の原因にもなっています。動脈硬化、高コレステロール血症、大腸がん、心臓病……。動物性脂肪の摂取を抑えることは、これらの病気の対策にもなるわけです。動物性脂肪は肉の脂身やラード、バターはもちろん、卵にも含まれています。

食物繊維を多く含む食品は、海苔、ワカメ、ヒジキなどの海藻類。エノキダケ、なめこ、椎茸などのキノコ類。サツマイモやサトイモ、こんにゃくなどのイモ類。野菜や果物はもちろん食物繊維が豊富に含まれています。これらを食べることで大腸がすっきりし、加齢臭を抑える対策となるのです。

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