便秘薬を徹底解剖-漢方から妊娠中利用まで

薬局ではさまざまな便秘薬が売ら

薬局ではさまざまな便秘薬が売られていますが、自分にあった便秘薬を選んでいますか。便秘にもいろいろな種類があります。多くの人は便の我慢を繰り返して起こる習慣性便秘です。他にも大腸が緩み便を送る力が弱る弛緩性便秘や、逆に緊張で大腸が縮み便が通りにくくなる痙攣(ケイレン)性便秘などが挙げられ、それぞれの症状にあった便秘薬選びが必要です。

軽い習慣性便秘や弛緩性便秘には作用の弱い膨潤性の便秘薬でも十分効果があります。膨潤性の便秘薬とはプランタゴ・オバタなどの、文字通り膨潤(水分を吸収して体積が膨張)する便秘薬で、食物繊維と同じように腸を刺激します。ただし膨潤性の便秘薬は効果が表れるまでに数日かかりますので、頑固な便秘には直接腸を刺激する刺激性の便秘薬(コーラックなど)を併用します。

一方、痙攣性便秘には塩類性便秘薬が効果を発揮します。この塩類性便秘薬は、文字通り酸化マグネシウム、水酸化マグネシウムなどの「塩(えん)」でできています(昔理科の時間に「塩」について習いましたね)。これらのマグネシウム塩は大腸での水分吸収を抑えて便が硬くなるのを防いでくれます。

ところで、日本人女性の二人に一人は便秘であると言われています。一般的に女性は男性に比べて筋力が弱く、大腸の運動能力も低いことが原因です。適度な運動により筋力を鍛える、特に腹筋を鍛えれば大腸が便を送り出す力も復活します。日ごろから適度な運動を心がけ、加えてお腹のマッサージもすれば、便秘薬にお世話にならない生活も夢ではありませんよ。

ＲＳＳ関連リンク

便秘解消完全マニュアル

今、世の中にある便秘薬、情報、グッズなどは、. あなたの生活環境やあなたの好み、あなたの性格やあなたの苦悩、. あなたの仕事、あなたの家族、あなたのストレス、. あなたの体を本当に理解して、. あなた専用に作られたものではありません。 ...